Move & Fly - Der Podcast, der bewegt

Weil das Universum es so wollte, treffen sich nach einer halben Ewigkeit drei alte Bekannte am Mikro wieder. Neben Anekdoten aus der gemeinsamen Sportinternatszeit klären wir, warum Triathlon manchmal auch Überlebenskampf ist, welche Finish Lines nun in den Fokus rücken und weshalb Franzi sich schon immer gern in Josis Windschatten aufgehalten hat.
 
Shownotes: Pushing Limits
(unbezahlte Werbung)
#triathlonstralsund #friendship #trusttheprocess #derwegistdasziel

Mit Franzi's Schwimmcoach und Triathlet Alex klären wir die wirklich wichtigen Fragen im Leben:Auf welchen Moment freuen sich alle im Freiwasser am meisten?Was machen Franzi und Jule am 12.9.2027 und warum ist dein 9-5 Job eigentlich nur Active Recovery?Seid dabei, wie Alex unsere jüngst entstandene Euphorie auf das nächste Level hebt.
 
#passion #mentalität #ohnefleißkeinpreis

Jule und Franzi sind selbst etwas irritiert, dass sie gezielt in eine leidenschaftliche Bekenntnisfolge, in der es tatsächlich um das kühle Nass geht, abtauchen.  Wieso weshalb warum, ohne Badekappe bleibt man dumm. Hört rein in diese Swim&Fly Sonderedition.

Nach einer bewegten Sommerpause melden sich Jule und Franzi hoch motiviert zurück und kommen über ihre gegenseitigen Überraschungsfragen gewohnt schnell in tieferes FahrWASSER. Wieso gerade H2O eine neue Rolle bei den beiden eingenommen hat und auch im Gefühl des Scheiterns jede Menge Potenzial liegt, erfahrt ihr in dieser Folge.
 
Franzi's Buchtipp: Career Suicide - Bill Kaulitz
Franzi's Podcast-Tipp: Hotel Matze - Macht uns Perfektion kaputt? https://open.spotify.com/episode/5LcAWLDwzHAEEV8TCOP04P
Jule's TV-Tipp: "Rafa"  (Doku über Rafael Nadal)

Jule und Franzi lassen ihren Gefühlen freien LAUF. Nach dem 40. Haspa Marathon und einer emotionalen Staffelerfahrung wird diese Folge wirklich speziell! Lasst euch anstecken von der Euphorie und holt euch die Motivation für eure nächste Challenge ab!
 
#HaspaMarathon #Wettkampf #runnershigh

Jane Saftig - Expertin für Gesundheit und Bewegung - nimmt uns mit in ihre Gefühlswelt zwei Monate nach der Knie-OP. Wie wichtig Geduld und Selbstwirksamkeit im Reha-Prozess sind und welche Rolle Alpakas dabei spielen, erfahrt ihr in dieser Folge!
 
Shownotes:
Franzi's Buchempfehlung: Laura Dahlmeier - Wenn ich was mach, mach ich's gscheid
Jane's Buchempfehlung: Guilia Enders - Organisch: Was es wirklich bedeutet, auf unseren Körper zu hören

Unsere heutige Gästin bringt als ausgebildete Tänzerin und Bühnenprofi ordentlich Schwung in den Podcast! Mit Glanz in den Augen bewegt Merle die Themen Vereinbarkeit von sportlicher Leidenschaft und Familie, Druck im Profi-Business und Liebe zum körperlichen Auspowern.
Erfahrt was physische Belastung und geistige Ruhe miteinander verbinden kann und wie Merles Passion selbst Franzi die Socken von den Schuhen reißt ;) 
 
 #deepwork #StageschoolHamburg #professionalartist 
 
https://www.merlebobke.de/Homepage_von_Merle/Home.html
 
https://www.on-stage.de/probetraining 
- Studio Wandsbek, samstags  um 11:00 Uhr bei Sonya Rima
Sharing is caring: https://www.bikramaltona.de

Wie angekündigt begrüßen Jule und Franzi zum zweiten Mal Franziska Bahl und gehen mit der Medizinpädagogin und Physiotherapeutin auf thematischen Tauchgang. Kaputte Körper gibt es nicht, zerstörerische Glaubenssätze schon! 
Franzi Bahl überzeugt erneut mit ihrem Fachwissen, heilenden Ansätzen und ganz viel Achtsamkeit für alle, nach neuen Kräften Suchenden!
 
#cleverchoices #falscheBewegung #chronischeSchmerzen
 
Shownotes:Franzi's E-Book: https://www.cleverchoices.de/goodiesFranzi's Buchempfehlung: Sich(er) fühlen - Kathleen Kunze

Beflügelt vom zurückliegenden Wochenende sprechen Jule und Franzi darüber, warum das eigene Körpergefühl mehr zählen darf als Diagnosen und wie es gelingen kann, sich von negativen Glaubenssätzen zu befreien.
 
#trustyourself #loveyourprocess #findyourownway

Mit etwas Verspätung wagen Jule und Franzi einen Ausblick ins Jahr 2026. Es geht um bewährte Routinen und neu entdeckte Leidenschaften. Warum Jule nun "endurance athlete" wird und wofür Franzi in diesem Jahr mehr brennt, als ihre Teilnahme am Hamburg Marathon, erfahrt ihr in dieser Folge.Shownotes:
Playlisthttps://open.spotify.com/playlist/5P5JKxxTbnQdFwxrBDjAUH?si=80d1f08185564ca0